①春季，煮顺时粥可以加蔬菜，煮成顺时七宝粥；②夏季，煮顺时粥可以加黄芪，煮成顺时黄芪粥；③秋季，煮顺时粥可以加银耳，煮成顺时银耳粥；④冬季，煮顺时粥可以加陈皮，煮成顺时陈皮粥。

防流感辟疫香包原料：丁香、山柰各3克，菖蒲、砂仁、白豆蔻、川陈皮各2克，甘松、川芎、苍术、藿香、苏合香、冰片各1克。做法：将全部原料打成粉末，混合均匀，装入香囊中，随身佩戴，不时放在鼻下嗅闻。

藿香正气水是治疗受寒以后引起的感冒的，它的适应证是什么呢？就是外感风寒、内伤饮食。不管你是受了风寒，还是吃了生冷的东西，胃肠受了寒，都可以用藿香正气水。

以藿香、佩兰煮水洗浴，不仅可以祛湿、解毒、杀菌，预防皮肤病，祛体内病气，还能让皮肤变白，使人的身体散发香气。

牛蒡消肿解毒的功效的确强大，不仅能消咽喉肿痛、痘痘等，科学家们对于它抗癌、抗肿瘤的作用也十分推崇。

伸出左手，用右手的三根手指在左手的腕横纹上方比一下，腕横纹上三横指处，居中的一点就是内关穴。这是救治心脏病的要穴。在胸闷不适的时候，可以马上按压这个穴位。

葱须的妙用感冒时，在姜汤中加入葱白连须可通鼻塞。做蛋白质和油脂含量丰富的菜时搭配一点葱须，可以解油腻，助消化，还有降血脂的作用。

葱花豆豉汤原料：葱半根、淡豆豉两大勺（如果没有淡豆豉，用家里普通的豆豉也可以，要先用清水泡洗一下，去掉一些咸味）。做法：豆豉冷水下锅，煮开几分钟后，加一把葱花起锅。

苓桂类方对于寒湿伤及心肺（症状有胸闷、头晕、呼吸困难、心阳衰竭）者有特效，可以防治肺炎引起的心脏问题。

如果是有“三高”、动脉硬化、心血管有瘀阻的人，平时想要做心脏保健，可以同时贴敷胸口（膻中穴）、手腕（内关穴）和脚心（涌泉穴）。

每年三伏，人体出汗多，容易气虚。气弱体虚的朋友，在三伏期间坚持每日喝黄芪粥，能够提升中气，增强免疫功能，到了秋冬不容易生病。

百合：润肺止咳，安神助眠

①下巴长痘——预防：姜枣茶（四季），急性期：果菊清饮；②长期反复发作的痘——果菊清饮；③平时护理——马齿苋外敷。

黄芪陈皮粥原料（三日量）：黄芪150克，川陈皮3个，大米适量。做法：1.将黄芪冷水下锅煮40分钟，滤出药汁，再次加水煮，一共煮3次。2.将3次的药汁滤出来，放冰箱保存。3.每次取1/3，加1个川陈皮和大米煮成粥。

干咳、无痰，吃蜂蜜蒸百合

我非常推荐藿香正气水，是因为我们一年四季的感冒，在不太重的情况下，基本上都是可以用藿香正气水治疗的。只要感觉受寒了，有点儿低烧，头晕，还有一点儿恶心，没有食欲，在嗓子不疼的情况下，你都可以喝一支藿香正气水试试。

黄芪利水，党参生津黄芪可以消水肿，配合茯苓可祛湿。党参不祛湿，也不生湿，而是益气生津。

补气的药食药食同源的补气药：黄芪、党参、白术、山药、甘草。补气的食物：大枣、白扁豆、黄豆、大米、牛肉、鸡蛋。

如果家里有人有鼻炎，或者打呼噜的话，就可以用辛夷，再配上一些芳香化湿、通鼻窍的中药做成药枕，让他睡觉时用。

用肉桂、木耳加上陈皮，一起煮，再加一把枸杞子，之后加一点红糖，这就是桂芝陈皮羹。我们在整个春天，都可以用它来增强体质。